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如何預防運動損傷

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運動損傷是指在運動過程中，由于各種原因造成的機體損傷，包括肌肉拉傷、韌帶撕裂、骨關節(jié)損傷、肌肉肌腱扭傷等。這些損傷雖然可以愈合，但若不及時進行適當的治療或治療不當，可能留下后遺癥甚至導致殘疾。盡管許多人知道在運動前應進行適當的熱身活動和準備措施來預防運動所致的機體損傷，但在運動期間我們還應采取哪些相應的預防措施才能有效地降低運動損傷對身體造成的傷害呢？以下是在進行日常運動前可以采取的一些預防運動損傷的措施。（剩余2592字）

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