腦病患者的睡眠改善之道

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腦病患者常常面臨一個棘手的問題一一睡眠障礙。那么，如何通過來改善睡眠？

理解中醫(yī)的睡眠觀

中醫(yī)講究“陰陽調(diào)和，氣血平衡”。睡眠是人體恢復(fù)和調(diào)節(jié)的一部分，晚上應(yīng)該是陰氣主導(dǎo)的時刻，而白天則是陽氣活動的時刻。如果陰陽失調(diào)，就容易導(dǎo)致失眠或者其他睡眠問題。例如，過多的陽氣（如情緒激動、壓力過大）可能讓人夜間難以安眠；而陰氣不足（如腎虛、心血不足）則會導(dǎo)致入睡困難，睡眠淺且易醒。（剩余2990字）