預(yù)防骨質(zhì)疏松?從年輕時(shí)開(kāi)始

骨質(zhì)疏松是一種以骨量低、骨組織微結(jié)構(gòu)損壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易發(fā)生骨折為特征的全身性骨病。很多人將骨質(zhì)疏松與老年人聯(lián)系起來(lái)，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，骨質(zhì)逐漸流失是普遍現(xiàn)象。有研究發(fā)現(xiàn)，人在30歲左右骨質(zhì)達(dá)到頂峰，之后逐漸下降，尤其到了50歲后，會(huì)出現(xiàn)斷崖式下降。換句話(huà)說(shuō)，如果不能在年輕時(shí)為積累足夠的骨量，今后更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。（剩余2016字）