請(qǐng)放下內(nèi)疚的包袱

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大家有過(guò)這樣的感受嗎？

由于工作太忙，沒(méi)有時(shí)間照顧孩子和陪伴愛(ài)人，我們總覺(jué)得是自己的錯(cuò)；由于某句話或某個(gè)行為，與同事產(chǎn)生了誤會(huì)或沖突，我們總覺(jué)得是自己造成的，需要為此承擔(dān)責(zé)任；當(dāng)長(zhǎng)輩生病并痛苦著，我們總覺(jué)得自己對(duì)老人照顧不周，甚至希望遭罪的是自己，心里愧疚不安。

這種“為他人的痛苦或不快樂(lè)負(fù)責(zé)”的感受就是內(nèi)疚，它的潛臺(tái)詞是“我做錯(cuò)了”，就像我們內(nèi)心有一個(gè)黑洞，它把一切正能量都吸進(jìn)去，這個(gè)黑洞就是“我的錯(cuò)”。（剩余2593字）