公園20分鐘，讓身心來(lái)個(gè)“快充”

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題記

“公園20分鐘理論”來(lái)源于《國(guó)際環(huán)境健康研究雜志》上的一篇文章。文章稱：研究顯示，每天在戶外待上一小段時(shí)間能夠讓人更快樂(lè)；即便不做運(yùn)動(dòng)，只是每天到公園待上20分鐘，也能讓人狀態(tài)更好。

“逛公園，躺草坪，逃到?jīng)]有天花板的地方，那個(gè)看似無(wú)比緊要的事情好像也沒(méi)那么重要了?！?/p>

“公園閑逛、觀察人類、觀察自然，曬太陽(yáng)、聽鳥鳴、吹吹風(fēng)，感受波光粼粼的湖面和葉間灑落的陽(yáng)光，煩心事一邊去吧！”

“那天我坐在草地上發(fā)呆，公園里的梅花開了，阿姨們組團(tuán)來(lái)拍照，工人忙著在樹干上張燈結(jié)彩，來(lái)來(lái)往往的人讓我覺得人間真好，人類果然不能沒(méi)有公園，沒(méi)有大自然。（剩余4189字）