人生也需要“輕斷食”
朋友為了保持身材，開始嘗試“輕斷食”?！拜p斷食”就是每周內(nèi)有兩天只攝取身體所需最基本的少量食物，幾乎相當(dāng)于斷食，其余五天則自由飲食。
經(jīng)過一段時間的嘗試，朋友感覺相當(dāng)不錯。她說，以前每天大吃大喝，攝取的能量嚴(yán)重超標(biāo)，以至于身體發(fā)福。無節(jié)制地吃喝，會讓身體負(fù)擔(dān)過重，影響健康。而輕斷食的那兩天，用低能量的食物代替正常的一日三餐，這樣來促進(jìn)腸胃排空。（剩余1030字）