從抑郁情緒到抑郁癥，都是可以解決的

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專家程丹沈陽(yáng)市婚姻家庭咨詢師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、正向養(yǎng)育委員會(huì)主任，沈陽(yáng)市青教辦心理專家、講師。

我們每個(gè)人都有過(guò)抑郁情緒。比如：和愛人吵架了，領(lǐng)導(dǎo)給了你糟糕的評(píng)價(jià)……我們一時(shí)感到傷心、生氣、煩躁，情緒低落，但過(guò)兩天就沒事了。

而抑郁癥是一個(gè)人受到了某種刺激，比如：親友的去世，感情的變故，事業(yè)上的挫敗，身體上的病痛……長(zhǎng)期處在緊張、焦慮、恐懼、擔(dān)心、傷心、郁悶等負(fù)面情緒中，從一周到一個(gè)月，從一個(gè)月到一年……跑個(gè)步，聊個(gè)天，聽個(gè)歌，吹個(gè)牛，找朋友傾訴，完全解決不了，沉浸其中無(wú)法自拔。（剩余1091字）