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社會技能：學會放松

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孩子在成長過程中會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，不可避免地會產(chǎn)生緊張情緒，家長需要引導(dǎo)孩子學會正確面對壓力，學習放松。本期社會技能“學會放松”，通過情境模擬小游戲，幫助孩子學會具體的控制、調(diào)節(jié)自己情緒的辦法。

技能口訣：

心里不舒服。

做做深呼吸。

握住倆“橘子”，擠出“橘子汁”。

培養(yǎng)目標：

知道緊張是一件很正常的事，能夠正視自己緊張時產(chǎn)生的身心狀態(tài)。（剩余418字）

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