拿什么拯救你，我的睡眠

少年說(shuō)

高二衡晨：高中生活節(jié)奏快、壓力大，面對(duì)考試、人際交往，我很焦慮，晚上偶爾還會(huì)睡不著覺(jué)，有什么辦法可以睡一個(gè)好覺(jué)嗎？

情緒加油站

親愛(ài)的衡晨同學(xué)：

你好！考試和人際交往帶來(lái)的焦慮確實(shí)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，失眠問(wèn)題如果不及時(shí)解決，可能會(huì)進(jìn)一步影響學(xué)習(xí)和生活。不過(guò)，不用太擔(dān)心，我會(huì)以心理咨詢師的角度來(lái)為你提供一些建議，幫助你睡個(gè)好覺(jué)。（剩余1404字）