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鍋莊舞（昌都鍋莊舞）

鍋莊舞又稱為“果卓”“歌莊”等，藏語意為圓圈歌舞，是藏族三大民間舞蹈之一，流行于西藏昌都、那曲，四川阿壩、甘孜，云南迪慶及青海、甘肅的藏族聚居區(qū)。在西藏，昌都鍋莊舞廣為流傳。每逢節(jié)日、慶典、婚嫁喜慶之時，廣場上、庭院里男女相聚，圍成圓圈，按順時針方向邊歌邊舞。通常由男性帶頭起唱，女性隨后唱和，歌聲嘹亮，大家跟隨節(jié)奏“甩手顫踏步”沿圈走動，舞蹈動作逐漸由慢變快。（剩余1220字）

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