揭開(kāi)失眠的面紗

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睡眠大致占去人生三分之一的時(shí)間，對(duì)于人為何要睡覺(jué)，目前科學(xué)界還沒(méi)有定論，但科學(xué)家已經(jīng)知道，不睡覺(jué)可能帶來(lái)哪些危害。正如美國(guó)睡眠協(xié)會(huì)所言：“簡(jiǎn)單地說(shuō)，睡眠可以拯救你的生命。睡眠是必要的，只有睡眠充足，你的身體和頭腦才能正常工作。沒(méi)有適當(dāng)?shù)乃?，大腦就不能正常地自我更新?！毖芯勘砻?，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)增加心血管疾病、抑郁癥、肥胖癥、高血壓、糖尿病等疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。（剩余4833字）