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1.基礎體溫法：每日清晨醒來后，在起床、進食之前，立即測量體溫并記錄。排卵后，體溫通常會上升0.3攝氏度至0.5攝氏度，并持續(xù)至下次月經來潮前。但請注意，此方法需連續(xù)記錄多個月經周期，才能準確判斷。
2.排卵試紙法：利用尿液中的黃體生成素（LH）峰值來預測排卵。當試紙顯示強陽性時，通常預示著24小時至48小時內將發(fā)生排卵。（剩余244字）
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科學備孕，4招精準把握排卵期
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