營養(yǎng)調控腸道菌群改善肥胖等慢性病
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我們體內居住著數(shù)以萬億計的微生物伙伴，它們主要生活在腸道里，構成了一個精密的生態(tài)系統(tǒng)。這些腸道菌群不僅是消化助手，更是健康守護者一它們能合成人體必需的營養(yǎng)物質，調節(jié)免疫系統(tǒng)，甚至影響我們的代謝平衡。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這些肉眼看不見的微生物與肥胖、糖尿病等慢性病密切相關，當菌群生態(tài)失衡時，可能引發(fā)連鎖代謝異常。（剩余6659字）