瑜伽可改善10年心血管病風(fēng)險
在很多人印象中，瑜伽的作用似乎主要是拉伸和塑形，可以讓體態(tài)更加優(yōu)美。但實際上，日常生活中練練瑜伽還有助于心血管健康。近日，加拿大研究人員發(fā)表在《加拿大心臟病學(xué)雜志》上的一項新研究指出，在常規(guī)運動中加入瑜伽練習(xí)，可以降低收縮壓（高壓）和靜息心率，改善10年心血管風(fēng)險，這比單純進行拉伸運動更有效。
研究人員招募了60名診斷為高血壓和代謝綜合征的人群參加運動訓(xùn)練計劃。（剩余882字）