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瑜伽可改善10年心血管病風險

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在很多人印象中，瑜伽的作用似乎主要是拉伸和塑形，可以讓體態(tài)更加優(yōu)美。但實際上，日常生活中練練瑜伽還有助于心血管健康。近日，加拿大研究人員發(fā)表在《加拿大心臟病學雜志》上的一項新研究指出，在常規(guī)運動中加入瑜伽練習，可以降低收縮壓（高壓）和靜息心率，改善10年心血管風險，這比單純進行拉伸運動更有效。

研究人員招募了60名診斷為高血壓和代謝綜合征的人群參加運動訓練計劃。（剩余882字）

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